Dnes prvýkrát varíme kuracie prsia vo vzduchovej fritéze a je to super jednoduché. Budete cušetrite čas strávený v kuchyni a trávte viac času pri stole so svojou rodinou s týmto rýchlym a jednoduchým receptom na kuracie prsia v vzduchovej fritéze!
Jednoduchá vzduchová fritéza Recept na kuracie prsia
Či už hľadáte spôsoby, ako si uľahčiť varenie počas týždňa, alebo tipy na zjednodušenie týždennej prípravy jedla, nemôžem dostatočne odporučiť varenie kuracieho mäsa vo vzduchovej fritéze!
Keď som otvoril svoju fritézu, bol som tak vystrašený. Ale moja fritéza sa rýchlo stala jedným z mojich obľúbených kuchynských nástrojov! Zakaždým, keď robím niečo vo svojej fritéze, ako je tento lahodný recept na kuracie mäso, som ohromený tým, ako rýchlejšie je varenie týmto spôsobom – nehovoriac o zdravšom!
Recept na túto vzduchovú fritézu na kuracie mäso
- Slúži pre 4-6 osôb
- Čas prípravy: 30 minút
- Čas varenia: 16-20 minút
vstúpiťDients potrebné pre vzduchovú fritézu recept na kuracie mäso
Ingrediencie na marinádu:
- ¼ šálky čerstvej citrónovej šťavy
- 3 lyžice worcesterskej omáčky
- ¼ šálky olivového oleja
- 3 strúčiky cesnaku, mleté
- ½ lyžičky soli
- ½ lyžičky čierneho korenia
- 2 lyžice čerstvého oregana, mletého alebo 2 lyžičky sušeného oregana
- ¼ šálky čerstvej petržlenovej vňate, mletej a ľahko zabalenej alebo 4 čajové lyžičky sušenej petržlenovej vňate
- ¼ šálky čerstvej bazalky, mletej a zľahka zabalenej alebo 4 čajové lyžičky sušenej bazalky
Kuracie prísady:
- 4 – 8 oz vykostené kuracie prsia bez kože
- Olivový olej v spreji na varenie
Návod na prípravu receptu na kuracie mäso vo vzduchovej fritéze
Krok 1
Vo veľkej miske vyšľaháme ingrediencie na marinádu. Pridajte kuracie prsia do veľkej nádoby alebo uzatvárateľného vrecka, nalejte na kura marinádu, uzavrite.
Krok 2
Marinované kuracie prsia nechajte vychladnúť v chladničke až 4 hodiny.
Krok 3
Vyberte kuracie prsia z chladničky a nechajte ich pri izbovej teplote 20-30 minút.
Krok 4
Predhrievajte svoju fritézu na 370 stupňov F počas 5 minút.
Krok 5
Každé kuracie prsia postriekame olivovým olejom. Kuracie prsia vložte do koša vzduchovej fritézy, pričom medzi prsiami ponechajte priestor, aby sa uvarili rovnomerne.
Krok 6
Varte 10 minút v predhriatej vzduchovej fritéze.
Krok 7
Vyberte kôš a otočte prsia, znova ich postriekajte olivovým olejom a pečte ďalších 6-8 minút. Kuracie mäso je hotové, keď je vnútorná teplota 160 stupňov F pri kontrole teplomerom s okamžitým odčítaním.
Krok 8
Pred podávaním vyberte z koša vzduchovej fritézy a nechajte 5 minút odpočívať
Podávajte svoj recept na kura
Ozdobte čerstvým oreganom, petržlenovou vňaťou alebo bazalkou.
ČO MÔŽEM UROBIŤ POMOCOU VZDUCHOVEJ FRÉZY KURACIE PRSIA?
Tak veľa vecí! Tento recept je jedným z mojich trikov na prípravu jedál, presne z tohto dôvodu! Kuracie prsia sú všestranné a možno ich použiť ako základ mnohých chutných receptov.
Keď si pripravíte jedlo, vyšľahajte jednu alebo dve dávky kuracích pŕs Air Fryer, ktoré budete používať na jedlo po celý týždeň. Milujem, keď môžem premeniť zvyšky jedného základného jedla na niekoľko rôznych jedál!
Tu je niekoľko mojich obľúbených receptov na kuracie prsia:
- Toto jednoduchý recept na kurací šalát je ideálny na obed alebo večeru! Podávame ako souvlaki alebo na šalátovom lôžku.
- Urobte pár krokov, pretože kuracie prsia vo vašej fritéze sú pripravené na použitie, stačí ich zohriať a pripraviť lahodné domáce kuracie fajitas.
- Nakrájajte si uvarené kuracie prsia na Air Fryer a pripravte si chutné restovať!
- Uložte si nejaké to nakrájané, varené kura a urobte to úžasné jeden hrniec BBQ kuracie cestoviny jedlo!
- Nakrájajte na kocky uvarené kuracie prsia vo fritéze Air Fryer a pripravte ich teriyaki quesadillas.
Čas prípravy
30 minút
Čas varenia
20 minút 16 sekúnd
Celkový čas
50 minút 16 sekúnd
Ingrediencie
-
Marináda:
-
¼ šálky čerstvej citrónovej šťavy
-
3 lyžice worcesterskej omáčky
-
¼ šálky olivového oleja
-
3 strúčiky cesnaku, mleté
-
½ lyžičky soli
-
½ lyžičky čierneho korenia
-
2 lyžice čerstvého oregana, mletého alebo 2 lyžičky sušeného oregana
-
¼ šálky čerstvej petržlenovej vňate, mletej a ľahko zabalenej alebo 4 čajové lyžičky sušenej petržlenovej vňate
-
¼ šálky čerstvej bazalky, mletej a zľahka zabalenej alebo 4 čajové lyžičky sušenej bazalky
-
Kura:
-
4 – 8 oz vykostené kuracie prsia bez kože
-
Olivový olej v spreji na varenie
Inštrukcie
- Vo veľkej miske vyšľaháme ingrediencie na marinádu. Pridajte kuracie prsia do veľkej nádoby alebo uzatvárateľného vrecka, nalejte na kura marinádu, uzavrite.
- Chladiť v chladničke až 4 hodiny.
- Vyberte z chladničky a nechajte pri izbovej teplote 20-30 minút.
- Predhrievajte vzduchovú fritézu na 370 stupňov F počas 5 minút.
- Kuracie prsia vložte do koša vzduchovej fritézy, pričom medzi prsiami ponechajte priestor, aby sa uvarili rovnomerne.
- Každé kuracie prsia postriekame olivovým olejom.
- Vložte späť do predhriatej vzduchovej fritézy a varte 10 minút.
- Vyberte kôš a otočte prsia, znova ich postriekajte olivovým olejom a pečte ďalších 6-8 minút. Kuracie mäso je hotové, keď je vnútorná teplota 160 stupňov F pri kontrole teplomerom s okamžitým odčítaním.
- Pred podávaním vyberte z koša vzduchovej fritézy a nechajte 5 minút odpočívať.
Poznámky
Ozdobte čerstvým oreganom, petržlenovou vňaťou alebo bazalkou.
Viac receptov vzduchovej fritézy, ktoré sa ľahko pripravujú
To, čo na svojej vzduchovej fritéze milujem najviac, je široký sortiment jedál, ktoré sa dajú vyrobiť pomocou vzduchovej fritézy…tu sú niektoré z mojich obľúbených receptov na vzduchovú fritézu:
Už ste niekedy varili kuracie prsia vo vzduchovej fritéze? Aký jednoduchý bol recept na kuracie mäso vo vzduchovej fritéze?